荔 枝 與 楊 桃

【產地】我國楊桃主要產于廣東、海南等地。
【營養成分】含蔗糖、果糖、葡萄糖，還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B1、B2、C，有微量脂肪、蛋白質等。所含有的各種營養成分對人體有助消化，滋養、保健功能。
【藥用功效】楊桃解內臟燥熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃熱者食用的最適宜的清熱果品。

荔枝

【產地】是我國南方六大名果之一。
【營養成分】含天然葡萄糖多，還有蛋白質、碳水化合物、多種維生素、粗纖維、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等成分。
【藥用功效】補腦、健身、益智。對於心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有強心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養強壯補益品。