養生

1.喝豆漿, 其實好的豆 漿是可以放ㄧ年的。
2.松露,松 茸,只 要是香氣非常夠的水果(蘋果,土 芒果,土 芭樂,水 蜜桃,甚 至榴槤)要 喜歡吃,不 喜歡榴槤不要勉強,當 身體排斥某樣東西的時候,就 算再吃,身 體的每個細胞是不開心或排斥的,再 好的東西也沒用,反 而傷害身體。
3.絕不能吃葡萄柚!!! 裡面的Narigin會 破壞肝功能排毒!
4.睡的飽比吃得 好重要太多太多, 睡覺時會排出褪 黑激素,缺 乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負 面思考等想法 。
5.果汁不要用打的,不 但纖維被破壞,打 碎的纖維會氧化,對 身體是不好的. 真要打果汁,就 買600塊 ㄧ台的隨便打打就好了,千 萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!
6.水果比蔬菜 還要重要, 甚至可以少吃蔬 菜但是不能少吃水果(裡 面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡 面營養成分早已被破壞掉,生 吃又有農藥!
7.水不要喝太 多,但 是一天要喝公斤X30的量 例如: 50公斤 X30= 1500c c的水 。
8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調 到7.35~7.4, 變成弱鹼,才 不易得癌症 。
9.幽門桿菌會 造成胃癌, 茶讓幽門桿菌 無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙 胺酸會讓人心情好 。
10.喝普洱茶是 得乳癌最 快的方法, 因為放了太 久,裡面有大量的黃 麴毒素是致癌物!!
11.咖啡裡面的L-Dopa可 保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但 絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的 咖啡,因 為要用更多的化學物來 將咖啡因萃取掉),還 可防帕金森!!
12.不要喝牛奶,裡 面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃 可反芻代謝掉,我 們只有ㄧ個胃,根 本無法代謝 (早在1918年 就以研究出來,但 不斷被壓住,不 敢公開),嬰 兒最好是為母奶,如 喝牛奶,喝 到三歲就ㄧ定要停止!
13.常偏頭痛,抽 筋,又 查不出原因,就 是缺鈣!
14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反 而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根 本就是吃粉筆,會 結石,連我買的Natural Made 都 是碳酸鈣), 泛酸鈣(只 是B群) 。
15.要吃L型 乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原 文,有 些山寨版的連原文都寫錯) 每天 200mg, D3 200 IU(5UG) 。
16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可 用S開 頭的) (都要對照原文,有 些山寨版的連原文都寫錯)每 天 500mg 。
17.軟骨素 400m g (Chondroitin)(都 要對照原文,有 些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下 才是合理的 。
18.綠茶是最好的,再 來烏龍(香 片也屬烏龍), 再來紅茶(包 括所有花茶,果 茶都屬紅茶)。
19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石 。