攝護腺

一.攝護腺及良性攝護腺肥大症(BPH)
攝護腺(prostate)又稱為前列腺，平均體積約小於20 mL，是男性生殖系統的一部份，位於膀胱出口處，包圍著尿道。攝護腺的功能是分泌部份的精液以及某些激素，可以液化精子、保護及滋養精細胞，避免精細胞通過女性陰道時受到破壞。
二.良性攝護腺肥大症
隨著年齡增加，攝護腺體組織會有增生的現象，就是所謂的良性攝護腺肥大症(Benign prostatic hyperplasia，簡稱BPH)。
三.專治攝護腺肥大良方
中藥材：知母三分，黃柏三分，清華桂粉三分（請將清華桂粉單獨另包一包）
煎法：清水一碗，先加入知母、黃柏，煎煮到八分量，再加入清華桂粉攪拌一下即可服用。
每天服用一帖，連續服用三天即可。(此藥方請往中藥房購買，三帖不到一百元)。
此一良方是廿餘年前開給一位五十多歲患者吃好，到七十多歲時復發一次再連服三帖也一樣治好確實神效，我本人六十八歲時也患攝護腺肥大，連服此方三帖同樣治好。
補充:
花生根強健骨骼之說一時無法獲得證實，卻意外發現花生根含有一種重要成分：白黎蘆醇。中國營養師諮詢網報導，美國科學家在花生中發現了大量的白藜蘆醇，含量是葡萄酒的10至數百倍。
攝護腺原本的大小如栗子般，如果變得肥大，甚至像雞蛋般大小。隨著攝護腺組織的增生，BPH會逐漸影響排尿機能，而產生頻尿、夜尿、急尿等刺激性症狀以及尿徑變細、等尿感、中斷性排尿、餘尿感、尿路分叉、滴尿及尿瀦留等阻塞性現象，嚴重者甚至造成腎水腫、腎功能衰竭等非代償性現象。
隨著高齡化社會的來臨，老年人的人口及健康問題愈受重視，根據國民健康局的統計資料顯示，五十歲以上的男性約有50%的人會有排尿困難的毛病，年齡愈高，發生的比率愈大，80歲以上的男性朋友則幾乎都有攝護腺肥大的問題。良性攝護腺肥大症就像頭髮逐漸變白或是老花眼一樣，是一種自然的老化現象，無法預防，因此又稱為男人的「長壽病」。
四 .良性攝護腺肥大症常出現的症狀包括
1. 排尿困難或要很用力才能尿完 。
2. 排尿中斷及遲緩︰解小便時尿流量微弱、有時會中斷。
3. 餘尿感以及尿後餘滴︰小便解完後還滴滴嗒嗒流個不亭。
4. 經常覺得尿急、甚至是尿失禁。
5. 小便後仍然覺得尿急，感覺膀胱無法排空。
6. 頻尿及夜尿。
五."花生根"臺北市萬華龍山寺左側西昌街220號老濟安青草店有售, 電話 : (02) 2308-8491

玉米

一.玉米抗衰 煮的時間越長越好
中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。
現代營養還分析出，玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，可抗眼睛衰老。
另外，研究指出，煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。

二.玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點。

三.玉米的功效:
1.健脾益胃。
玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
2.抗衰老。
玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。　
3.防止便秘，防止動脈硬化。
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
4.防癌。
玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
5.有美膚,護膚功效。
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。　
6.降糖功效。
玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
7.通便功效。
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。　　
雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。

六種水果男人不可不吃

六種水果男人不可不吃

現代男人工作壓力越來越大，擁有健康才能有更好的生活品質與工作成效。
其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的食物，想做健康的男人並不困難。
因為男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要來得有效果喔！
一、1個蘋果護心
男人患冠心病的機率是女人的3倍之多。
科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的得病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。
二、2個橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的機率也高。醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。
三、3個西瓜相當於1粒“威哥哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“威哥哥”類似的藥理作用。
多吃西瓜對男性有益
但是腸胃不好的男性朋友就要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響，尤其是在晚上。
四、10顆葡萄阻擊中風
男人患心臟病和中風的機率比女人大。
只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可將患心血管疾病的機率降低。
五、20顆櫻桃對抗關節炎
經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。
經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。
每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎
引起的疼痛。
六、 50克 南瓜子保護前列腺
攝護腺(前列腺)是中年男人的一個重災區。
每天堅持吃1把南瓜子（ 50克左右）就可盡量避免受它的騷擾
。

工作職場上的十五個壞習慣

01. 不講信用
不講信用是工作的壞習慣，「人無信不立」
，在工作職場上更是如此，小到與人有約要守時，大至生意上幾千萬、幾億之金錢交易，都要信守承諾，不講信用的人不僅讓人看不起，更無法立足於社會之中。
02.沒有好奇心
在工作上，不是你有speed（速度）或是服從目標，就能夠讓你在未來發展有滿意的空間，最重要的還是你的思維。
03.自負
現在產業競爭的環境愈來愈激烈，愈來愈需要團隊合作。在團隊合作的過程中，最討厭的就是有人特別自負，沒什麼本事卻十分自以為是，這種人不僅聽不下去別人的意見，也會阻礙團隊合作的順利進行。
04.勝而驕、敗而餒
在遊戲軟體中，正面臨產品生命週期不斷縮短的挑戰，因此遊戲廠商開發產品的速度要不斷加快。最重要的是，要從已經開發的產品經驗中學到教訓。
05.犯錯不敢講，不懂裝懂又不問
做業務的，最忌諱犯錯不敢講，想辦法抹粉又不主動學習的話，就永遠不知道它的內涵。長久下去，對訊息的掌握度不夠，會讓公司做錯誤的決策。
06.不從根本解決問題
我們不希望員工只會頭痛醫頭、腳痛醫腳，在還沒掌握問題根本之前，只去治標不治本。為了尋求問題的本質，找出問題的根源，透過不斷地追問，讓員工自行找出問題的根本，進而讓工作計劃臻於完善。
07.把公司的光環戴在自己頭上
精品業在舉辦很多活動的時候，經常要邀請、接觸名人，有些人沒辦法分辨自己到底是「粉絲」，還是專業經理人，甚至會誤以為自己也躋身名流。在這樣的迷思下，你可能得到了關係，卻得不到工作的核心競爭力。 要分清楚別人尊敬的是你的公司和品牌，而不是你個人。千萬不要把歷史的皇冠戴在自己頭上。
08.低EQ，擺臭臉
服務業要和人近距離接觸，一舉一動客人都看在眼中，所以情緒管理格外重要。若心情不好就馬上反映在臉上，服務品質馬上大打折扣，顧客看你一張臭臉，哪還肯再上門來？
09.開會遲到
這樣的習慣卻透露出「對別人不尊重」的態度，任何人都可能因為你的遲到延誤了他接下來一天的行程。主管也容易對你的專業、工作品質打折扣。
10.亂跳槽
網路新興的工作機會特別多，因此從事網路這個行業的年輕人，工作穩定性相對比較不足，經常會因為一些小小的誘人條件而輕易的跳槽，這點是很忌諱的。提醒年輕人在跳槽前，千萬要評估聘雇公司長期的發展及自己的生涯規劃，不要貪一時的小便宜，而影響了下一份工作的職涯發展。
11.太過嚴肅的專業臉孔
長久以來醫生為保持專業形象，較少使用諸如「請、謝謝、對不起」的禮貌性用語。事實上醫生應該把病人當作客人，希望從環境與制度改善以往醫院診所的嚴肅氣氛。
12.穿著邋遢
年輕人喜歡展現自己的個性，常常會穿著太邋遢。每個不同性質的工作都有它必須具備的專業形象，公關顧問是幫企業包裝活動和形象的角色，穿著整齊合宜、讓大多數的客戶都能接受才是最重要的。
13.挑工作做
職場上重視團體工作，而團體工作不是每件任務都很有趣、輕鬆，或你喜歡做的。當你被指派做某件你不想做的事，還能全力以赴達成目標，就容易增加主管對你的好印象。
14.公務員心態
最忌諱員工殘留過去民營化前的公務員心態，上班時喝茶、看報、聊天講電話，下午4點一過就開始整理包包等著下班，這些都是舊公務員時代留下的惡習。現在電信業競爭激烈，不能再像過去一樣坐著等顧客上門、 缺乏主動服務客戶的熱忱，反而要更積極培養實力，以免到了公司人事精簡的時候，自己成了被開刀的對象。
15.沒效率
金融業競爭激烈，許多事務需要即時溝通，尤其是現在手機、email十分普遍，合作對象也都熟悉高效率作業了。如果員工動作慢，回個信就要一個小時，工作進度一定沒辦法如期達成。

海帶

海帶結
1.防治甲狀腺腫 海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
2、降壓 海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
3、降脂 海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄 。
4、抑制腫瘤 熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。
5、提高免疫力 海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一 。
6、降糖 海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的 。
7、利尿、消腫 海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究証明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
海帶湯
8、預防心腦血管病 海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病 。
9、消除乳腺增生 海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患 。
10、護髮 海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的。
11、補鈣 海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣 。
12、美容 海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗 。
13、減肥 海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物 。
14、延緩衰老 海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。

海帶的飲食禁忌
1、吃海帶後不要馬上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸）。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙

"古代"禮貌用語

中途先走說——失陪
請人勿送說——留步
送人遠行說——平安
賓客來到說——光臨
等候別人說——恭候
沒能迎接說——失迎
需要考慮說——斟酌
無法滿足說——抱歉
請人諒解說——包涵
希望照顧說——關照
贊人見解說——高見
歸還物品說——奉還
老人年齡說——高壽
身體不適說——欠安
看望別人說——拜訪
請改文章說——斧正
接受好意說——領情
求人指點說——賜教
向人詢問說——請問
請人協助說——費心
請人解答說——請教
與人相見說——您好
問人姓氏說——貴姓
問人住址說——府上
客人入座說——請坐
陪伴朋友說——奉陪
臨分別時說——再見
言行不妥——對不起
慰問他人說——辛苦
迎接客人說——歡迎
請人赴約說——賞光
對方來信說——惠書
自己住家說——寒舍
請人接受說——笑納
送人照片說——惠存
歡迎購買說——惠顧得人幫助說——謝謝

上床蘿蔔下床薑

因為薑本來屬熱 , 會讓人上火，晚上吃勞命傷身，所以不宜吃。 至於晚餐吃甚麼對身體有益呢？ " 上床蘿蔔下床薑 " ， 一則說明白蘿蔔的價值遠超過我們的瞭解；如果說早上吃薑勝過人參湯；晚上吃蘿蔔也有同樣價值與功效！ 同時也說明薑可吃，但不可多吃。
特別是秋天，最好別吃，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。 在古代醫書中也出現這樣的 " 警示 " ： " 一年之內，秋不食薑；一日之內，夜不食薑。
" 薑吃太多還有一害，就是會傷眼！吃對了時間和搭配方法，就能治病養身，吃錯了就要小心！不要晚上跑到夜市狂吃，而且最好能改掉入秋就大吃薑母鴨或麻油雞這類以薑為主的補品，吃夜市 ” 黑白切 ” 配的大批薑絲，看看就好！
1. 薑
在家煮飯燒菜所用的生薑只要有一部分爛掉便要整個丟棄 ... 因為薑腐爛時，薑體會產生很強的 " 黃樟素 " ... 人體吃進黃樟素會造成肝細胞病變，嚴重影響身體健康。
2. 山藥
山藥有收斂作用 有便秘或排便不順的人不要吃。
3. 蕃茄
(1) 未成熟的綠蕃茄含有可溶性收斂劑 .. 它會把胃液結成塊堵住胃的賁門 ( 胃口 ) ，使胃壓升高讓人感覺不舒服。
(2) 生蕃茄 ( 綠色 ) 含有大量的 " 龍葵素 " ，是一種生物鹼具有腐蝕性和溶血性，大量吃的話 , 會咽喉麻養、胃部灼痛胃腸發炎， 所以蕃茄要買熟透的、全紅的比較安全 。