打敗心臟病

打敗心臟病的最明智的方法，就是永遠不得心臟病。美國《男性健康》雜誌最新載文列出了專家建議的“讓心臟更強壯的10種方法”。只要選擇三種並養成習慣，即可遠離心臟病。

　　1．說服配偶徹底戒煙。否則會導致不吸煙一方患心臟病的幾率增加92%。原因是，二手煙同樣會使人體內壞膽固醇增加，好膽固醇減少，血栓危險加大，因而更容易導致心臟病。

　　2．每週4次“30分鐘運動”。研究發現，中年男性每週運動時間累計超過2小時，其患心臟病風險比不運動的人降低60%。

　　3．減重10～20磅 。一項為期10年的研究發現，體重超標的心臟病患者比體重正常者的發病年齡提前8.2年。

　　4．每天喝5杯水，1杯水約合227克 。研究發現，與每天喝水兩杯以下的人相比，每天喝夠5杯水的男性罹患致命心臟病的危險降低54%。原理是，補充水分可稀釋血液，減少血液凝結的幾率。

　　5．以茶取代咖啡。與不喝茶的人相比，每天喝3杯茶的人罹患心臟病的幾率減少一半。據瞭解，茶葉中的強效抗氧化劑類黃酮具有保護心臟的功效。

　　6．每週吃兩次魚。哈佛大學公共衛生學院研究人員表示，每週吃魚兩次以上，心臟病危險降低30%以上。魚肉中保護心臟的神奇成分正是歐米伽-3脂肪酸。

　　7．遵醫囑服用維生素E和阿司匹林。同時服用兩者可使男性動脈阻塞危險減少80%以上。

　　8．早餐吃1碗玉米粥。玉米的葉酸含量在穀類中名列前茅。研究人員表示，每天攝取675微克葉酸，心血管疾病危險就可以降低13%。

　　9．從10數到1。緊張、生氣時，不妨像拳擊比賽中的讀秒一樣，數10下，有助於平靜情緒。以憤怒方式對付壓力的男性，其心臟病幾率高3倍。

　　10．吃西瓜。研究發現，西瓜是最佳的“護心”水果。其中番茄紅素含量比生番茄高40%。西瓜中含有更多的水分，能幫助人體更有效地吸收番茄紅素。每天吃一塊西瓜就可以使心臟病危險降低30%。

心肌梗塞飲食照料

心肌梗塞後的營養照顧 不良的飲食習慣也是心肌梗塞的危險因素 在醫學中心「心臟加護病房」常見發生急性心肌梗塞的病患，而且年齡層有下降的趨勢。除了本身的一些危險因素(如高血壓、高血脂、糖尿病、抽煙和活動量少等)沒有早期注意或控制外，也常見飲食習慣不佳的「老外」或是喜好焢肉飯、用豬油炒菜，才覺得香的老先生發生心肌梗塞，甚至日後必須用外科手術進行「冠狀動脈繞道手術」來處理。 不良的飲食習慣也是心肌梗塞的危險因素之一，包括高熱量、高鈉、高脂肪、酒精；低鉀、低鎂、低葉酸、低維生素B12、低鈣；蔬菜水果攝取量少等。 急性心肌梗塞，通常發生在有冠狀動脈粥樣硬化的血管和突然形成血栓，使血管的內腔發生嚴重的狹窄和閉塞，結果造成無法恢復的缺血性心肌壞死。患者主要的症狀是和勞動無關的嚴重胸痛，有心悸、盜汗、虛弱、噁心、嘔吐和暈眩的感覺。但約有15∼20％的心肌梗塞，可能不會發生胸痛，尤其是高血壓、糖尿病人或老年人，他們的症狀可能是突發的呼吸困難、失去意識、虛弱和血壓下降。 在急性期，於黃金時間(症狀發生12小時內)儘速打通梗塞的血管，進行血栓溶解治療或緊急氣球擴張術(primary PTCA)來拯救剩餘的心臟肌肉細胞是治療的重點，其他的治療在解除病人的疼痛和預防併發症(如心律不整和心臟衰竭)。 病情緩解最初數天，患者應少量多餐 當病情緩解，在最初數天，因為進食後心輸出量會增加，所以患者應從少量多餐開始，可由低鈉、低膽固醇流質開始，依患者恢復情形，再進展至柔軟、容易消化或一般質地的低鈉(每日2000毫克)、低飽和脂肪、低膽固醇飲食，並排除容易脹氣的食物。供應的食物也以適溫為佳，以避免心律不整。避免便秘或脹氣。避免含咖啡因的食物對心臟過度刺激。 初期因為患者被限制活動(因會增加心臟工作負荷，怕會增加心肌梗塞範圍)，再加上使用麻醉藥，通常會發生便秘，所以飲食中要增加纖維，若患者胃口不佳，無法攝取足夠的纖維質，可以考慮添加一些膳食纖維，配合水分攝取，增加糞便的體積與軟化，刺激腸道蠕動，以舒解排便。若有鬱血性心衰竭時，需配合低鈉飲食。若患者使用排鉀性利尿劑，如Furosemide(Lasix、Rosis)、Thiazide類(Dichlortride)治療，則要增加飲食的含鉀量。 出院回家前，會診營養師學習調整飲食習慣 當患者漸漸恢復活動量，預備出院回家休養時，醫院通常會進行預防性的衛教，以預防再次發生疾病。除了藥物治療、停止抽煙、規律的有氧性運動外，需會診營養師，依患者的飲食習慣調整，降低膽固醇、維持理想體重。以正面的態度去調整飲食和改變飲食習慣，並鼓勵漸漸增加活動量。 出院後飲食的三大營養素，組成為醣類50％、蛋白質20％和脂肪30％。 患者需維持血脂肪在合宜範圍，如血膽固醇低於200mg/dl，低密度膽固醇低於100mg/dl，飲食則配合「美國心臟協會」提出的「成人教育指引」(ATP III)低膽固醇控制熱量飲食。烹調用油以多元和單元不飽和脂肪為主，如橄欖油、芥花油和黃豆油等。減少攝取全脂奶及其製品、紅肉、可見的脂肪(如家禽的皮、肥肉)和市售加工醃漬食品。可多選擇魚類，以降低心臟病猝死的危險機率，但仍依需要量攝取，不能過量。國人可以以豆製品來取代部份肉類的蛋白質，同時可以降低飽和脂肪的攝取量。體重過重者需減輕體重，以減少心臟的負擔，需配合低熱量飲食。 可以經常攝取的食物 增加纖維質的攝取，如燕麥、玉米片、全穀類、蔬菜和水果等。可以經常攝取富含類黃酮素的食物，如洋蔥、茶、蘋果和葡萄汁等，在醫師的允許下，也可以飲用適量的紅酒。 需攝取足夠的鈣、鎂和鉀，但避免過量。增加維生素E攝取量(可能需要補充劑)。如果血中同半胱胺酸濃度高，需增加飲食中富含葉酸、維生素B2、B6、B12的飲食來源。 核果類是不錯的食物來源，也含類黃酮素、酚類、固醇、葉酸、鎂、銅、鉀和纖維，如核桃含次亞麻油酸，杏仁為維生素E的豐富來源，但所含油脂和熱量高，需謹慎食用。 服用warfarin、阿斯匹靈(aspirin)和其他抗凝血藥物者，需避免(大量)食用會增加瘀傷或出血的中藥、補充劑或食材，如丹蔘、大蒜精、魚油膠囊和銀杏等。維生素E為抗氧化劑，曾有研究認為可以降低非致命的心肌梗塞，但仍避免和warfarin一起服用，會增加出血的可能性，每天不超過400國際單位(IU)

高科技發展策略

高科技產業發展策略

1975年以前還是一片荒原的我國高科技產業,在政府與產官學研各界積極推動下, 經過三十多年的辛勤耕耘,目前已逐漸進入自主研發的產業擴張期,台灣高科技產業發展的六個發展策略階段如下:

1. 第一階段產業初生期

技術引進與衍生創新且以低價進行無品牌行銷.

台灣高科技產業發展初期,是藉由政府力量,成立研究機構,自國際先進大廠移

轉引進製程技術與示範生產工廠,而後再將研發成果衍生成立製造公司.

2. 第二階段產業成長期

技術改進與策略聯盟爭取國際大廠的OEM〈Original Equipment Manufacturer〉訂單

在此一發展階段除了政府持續委託研究機構進行研發,還需要依賴國際大廠的先進技術授權與移轉,方有可將能產品推進至國際主流市場,並帶動產業規模的進一步成長.

憑藉包括品質.產能與成本上的製造優勢,與國際大廠進行合作聯盟,獲得OEM訂單. 惟OEM廠商會面臨國際大廠強大的談判力量壓制,代工利潤相對微薄,但業務較為穩定.

3. 第三階段產業擴張期

自主研發與產.官.學.研合作爭取國際大廠的ODM〈Original Design Manufacturer〉訂單

當我國高科技產業技術水準已逐漸接近先進大廠,技術引進與技術授權難度增高,產業必須投入資源進行自主研發,方能保有國際市場的競爭力. 此時由政府出面推動產.學.研共同合作研發,將有助於提昇整體產業的研發競爭力.

憑藉優異的產品開發與成本競爭能力,增加與購買者談判的力量,成為國際大廠策略聯盟的伙伴,同時也具有取得關鍵零組件穩定供應的強大談判能力.

4. 第四階段產業成熟期

全球化資源重組與整合開發關鍵零組件成為OPM〈Original Part Manufacturer〉廠商

當我國高科技產業個別廠商在技術研發與技術能力上已具備與先進大廠相同的競爭力,此時將需要以全球化眼光進行資源重組與整合,並進一步推進產業創新. 這一階段台灣高科技產業發展步入成熟期,並成為全球高科技產業的一份子,因此如何建立台灣高科技產業的核心競爭能力,並與國際先進大廠合作進行全球化資源重組與整合,將是這一階段的發展策略.

5. 第五階段產業自有品牌期

開發國際通路建立自有品牌OBM〈Original Brand Manufacturer〉

積極到國外設置據點,投資品牌推廣.購併國際通路並與國際知名品牌大廠直接進行市場競爭. 此時廠商已進入自有品牌跨國經營的階段,接近市場成為必要的競爭條件,因此生產與行銷也會大量移往海外.

6. 第六階段產業創新期

領導技術創新,以智慧財產權創造利潤

這一階段台灣高科技產業已進入先進地區之林,具有知名品牌與廣大的市場佔有率,企業集團總部大量投資於研究發展,從事前瞻性技術研究與創新產品的開發,並積極購併研究機構或先進的國際科技企業,建立以核心技術作為創造競爭優勢的國際科技企業.

心臟病防治

打敗心臟病的最明智的方法，就是永遠不得心臟病。美國《男性健康》雜誌最新載文列出了專家建議的“讓心臟更強壯的10種方法”。只要選擇三種並養成習慣，即可遠離心臟病。

　　1．說服配偶徹底戒煙。否則會導致不吸煙一方患心臟病的幾率增加92%。原因是，二手煙同樣會使人體內壞膽固醇增加，好膽固醇減少，血栓危險加大，因而更容易導致心臟病。

　　2．每週4次“30分鐘運動”。研究發現，中年男性每週運動時間累計超過2小時，其患心臟病風險比不運動的人降低60%。

　　3．減重10～20磅 。一項為期10年的研究發現，體重超標的心臟病患者比體重正常者的發病年齡提前8.2年。

　　4．每天喝5杯水，1杯水約合227克 。研究發現，與每天喝水兩杯以下的人相比，每天喝夠5杯水的男性罹患致命心臟病的危險降低54%。原理是，補充水分可稀釋血液，減少血液凝結的幾率。

　　5．以茶取代咖啡。與不喝茶的人相比，每天喝3杯茶的人罹患心臟病的幾率減少一半。據瞭解，茶葉中的強效抗氧化劑類黃酮具有保護心臟的功效。

　　6．每週吃兩次魚。哈佛大學公共衛生學院研究人員表示，每週吃魚兩次以上，心臟病危險降低30%以上。魚肉中保護心臟的神奇成分正是歐米伽-3脂肪酸。

　　7．遵醫囑服用維生素E和阿司匹林。同時服用兩者可使男性動脈阻塞危險減少80%以上。

　　8．早餐吃1碗玉米粥。玉米的葉酸含量在穀類中名列前茅。研究人員表示，每天攝取675微克葉酸，心血管疾病危險就可以降低13%。

　　9．從10數到1。緊張、生氣時，不妨像拳擊比賽中的讀秒一樣，數10下，有助於平靜情緒。以憤怒方式對付壓力的男性，其心臟病幾率高3倍。

　　10．吃西瓜。研究發現，西瓜是最佳的“護心”水果。其中番茄紅素含量比生番茄高40%。西瓜中含有更多的水分，能幫助人體更有效地吸收番茄紅素。每天吃一塊西瓜就可以使心臟病危險降低30%。

知識經濟

知識經濟〈knowledge economy〉亦稱智慧經濟,是指建立在知識和資訊的生產.分配.和使用基礎上的經濟. 知識經濟是經濟增長直接依賴於知識和資訊的生產.傳播和使用,,它以高科技產業為第一產業支柱以智力資源為首要依託,是可以持續發展的經濟.

在現代社會生產中,以知識已成為生產要素中一個最重要的組成部分,以知識為號召的知識經濟將成為二十一世紀的主導型經濟形態. 知識 在現代社會價值的創造中,其功效已遠遠高於人.財.物這些傳統的生產要素.

:知識經濟的特徵

〈一〉資源利用智力化

〈二〉資產投入無形化

〈三〉知識利用產業化

〈四〉高科技產業支柱化

〈五〉經濟發展可持續化

〈六〉世界經濟全球化

〈七〉企業發展虛擬化

〈八〉個人平均收入差距擴大化

台灣高科技產業:

我國高科技產業的定義採用OECD《Organization for Economic Cooperation Development》定義

1.積體電路工業 以台積電.聯電為首的積體電路工業,亦即IC產業,其下依製造程序分成設 計.製造.封裝及測試四個產業,卓越的製造能力和高度的專業分工是該產業最大的特色.

2.通訊工業 數據機.電話機.傳真機.網路相關產品〈如網路卡〉以及無限通訊設備〈如呼叫器.全球定位系統〉等為主的通訊工業 .

3.資訊工業 製造監視器.筆記型電腦.桌上型電腦.主機板產品為主的資訊工業,外銷比率高以及國際分工的局勢,是該產業的特色.

4.精密機械工業 製造紡織及成衣機械設備.輸送機械設備.塑橡膠機械等精密機械為主的精密機械工業, 外銷比率也是相當高,但容易受到國際經貿局勢的影響如金融風暴.

5..資訊軟體工業 以生產套裝軟體.系統整合以及網路服務為主的資訊軟體工業,目前是以內銷滿足國內市場需要為主.

6.特用化學品及製藥工業

生產界面活性劑.染料.觸媒.該農藥等為主,該產業相當強調品牌的依賴度,該產業也是以國內市場為主.

7.航太工業 製造與維修軍機.民航機和相關零組件為主的航太工業 ,我國技術優勢不及其他國際大廠如波音.空中巴士等,所以多採取與其他公司合作承包的經營方式.

8.生技產業 生物技術是利用生物程序.生物細胞或其代謝的物質來研發.製造及改進人類生活素質之技術,如有機食品的研發.生物農用製劑.動物疫苗.生物感測器等,我國生物技術產業尚處起步階段,但可預期的是該產業未來發展以及獲利空間.

微軟的主要產品是軟體及軟體中包含的知識,正是這些知識的廣泛應用打開了電腦應用的大門,使之價值超過美國三大汽車公司之總和.

股市新友〈七〉

股市新友〈七〉

1. 爾必達

日本DRAM廠爾必達來台掛牌TDR，市場預期此舉將是為與台灣DRAM廠整併鋪路，隨著產業艱困，廠商紛紛轉型求生存。

全球前3大DRAM品牌廠爾必達(Elpida)來台發行台灣存託憑證(TDR)，代號為916665，爾必達社長坂本幸雄對於產業現況表示，DRAM廠正面臨競爭淘汰賽，由於PC、NB用的標準型DRAM需求，在PC市場受行動裝置侵蝕後嚴重下滑，使得去(2010)年報價重挫，逼得DRAM廠必須搶進行動裝置用的利基型DRAM，才得以繼續生存下去，坂本幸雄甚至預告，這波淘汰賽後，全球DRAM廠將僅剩2~3家。

而早在2009年即開始轉型，往利基型DRAM開拓市場的華邦電，則在去年順利避開報價狂跌風暴，王安亞認為，華邦電轉型是正確的營運策略，由於華邦電在產能上無法贏過世界級大廠，轉往利基型市場反而是夾縫中求生存之道，去年也繳出亮麗的成績單，雖然第4季EPS為0.01元，但相較其他DARM廠均為虧損局面，華邦電顯然轉型成功。

2. 德士通

德士通科技股份有限公司

地址︰台北市士林區承德路四段222號7樓 電話︰(02)8789-2020, 8861-5558 傳真︰(02)8780-5511, 8861-5557 資本額︰貳億參仟萬元 董事長︰　陳宏飛 總經理︰　周尚元 業務經理︰呂育志

主要產品︰
網路電話盒、網路電話、網路語音閘道器、網路交換機、語音信箱、數位電話錄音系統、自動總機。

公司經營沿革
德士通科技提供完整的網路電話及IP交換機解決方案.我們以
尖端的技術及高品質的網路電話與電腦語音產品聞名全球
德士通提供的產品從網路電話,語音閘道器,計費系統,
全球網路電信服務網絡,至全功能高階IP交換機系統.

3. 奧斯特_電子被動零組件之製造商與物流商,如石英晶體、石英振盪器、電解、電容。

RSS （ Really Simple Syndication ）是一種可供網路使用者「訂閱」資訊格式，使用者只要知道某資訊的 RSS 位置，就可以透過各種閱讀軟體、客制化個人首頁（如 MyYahoo! ）、 Widget 等工具隨時閱讀最新更新的資訊，不用再定期查閱特定網站，同時可以將自己常看的資訊來源彙整到一個單獨的介面，若要追蹤特定關鍵字的相關資訊，許多 RSS 也能夠提供自訂功能

RSS要怎麼使用?

只要複製Yahoo!奇摩股市提供的RSS位置，例如 http://tw.stock.yahoo.com/rss/url/d/e/N2.html ，貼至RSS閱讀軟體或自訂首頁等訂閱位置後，即訂閱完成，未來只需開啟閱讀軟體、或是登入自訂首頁，就可以隨時看到最新更新的內容。

4. 希華

希華晶體科技股份有限公司成立於1988年， 是台灣最大之石英元件產品客製 /特製製造商 。 從人工晶棒長成到最終產品 ， 透過最佳團隊組合及先進之生產技術建立完整產品線 ， 包括石英晶體 、 晶體振盪器、晶體濾波器、 溫度補償型及電壓控制型產品以及 石英晶片、SAW WAFER、人工水晶等。

產品應用範圍包含收發器、行動電話、 衛星通訊、 全球定位系統、 個人電腦、無線通信及家用產品等。持續致力於技術研究開發及品質落實紮根，使希華得以提供服務給世界性電子大廠。

從晶體組裝出發，到上下游垂直整合；從單一產品到多樣化產品；從一個租來的小廠房， 到台灣、日本、 中國擁有自己工廠，電子業造就了希華，希華也善盡本業角色，協助客戶發光發亮。

股市新友〈六〉

股市新友〈六〉

1. 春雨開

公司名稱	春雨開發股份有限公司(原正華)	市場	上櫃
英文名稱	Spring Rain Development Co., Ltd.	產業分類	通信網路業
董事長	林春珠	公司電話	(04)2326-6666
總經理	林春珠	公司傳真	(04)2326-6777
發言人	楊慶華(副總經理)	公司傳真	(04)2326-6666
代理發言人	黃政信	統一編號	22099391
實收資本額	3.07億元	網址	www.c-com.com.tw
成立日期	1988/8/28	Email	ccom@c-com.com.tw
上櫃日期	2002/3/4	會計年度	曆年制
公司地址	台中市西區忠明南路61號8樓
股務代理	元富證券股份有限公司股務代理處
簽證會計師	聯捷聯合會計師事務所
	趙志浩、徐俊成
經營業務	導航機(PND)、衛星定位追蹤器(TRACKER) 住宅及大樓開發租售業；工業廠房開發租售業；特定專業區開發業新市鎮、新社區開發業；區段徵收及市地重劃代辦

2. FB科技

FB科技

0052

台股ETF

· 交易面

· 籌碼面

· 基本面

公司簡介參與券商商品規格除權除息股價還原表流動量提供投資產業比持股前五大成份股每季投資

表單的頂端

每季投資--FB科技

表單的底部

· FB科技

股票種類	股票名稱	持股比率%	產業類別	持股比率%
上市	聯電	3.51	半導體業	52.96
	日月光	2.53		52.96
	矽品	1.81		52.96
	台積電	30.31		52.96
	旺宏	1.13		52.96
	華邦電	0.39		52.96
	瑞昱	0.55		52.96
	威盛電子	0.39		52.96
	南科	0.61		52.96
	創見資訊	0.28		52.96
	聯發科	7.54		52.96
	義隆	0.29		52.96
	聯詠	0.7		52.96
	智原	0.27		52.96

3. 大塚

大塚資訊科技/ 兩岸三地製造業及工業設計的技術顧問
Manufacturing & IndustryDesign SolutionProvider

公司名稱	大塚科技股份有限公司
英文商號	Otsuka Tech Electronics., Ltd.
公司成立	2003年10月
資本金額	新台幣一仟五百萬元
年營業額	新台幣三億二千萬元
公司負責人	廖永吉
總公司地址	104 台北市中山區民生東路一段13號8樓
事業內容	平面液晶顯示器及相關材料等光學評價裝置之銷售與維修
員工人數	50人
主要客戶	液晶顯示器製造相關企業以及大學、公家機關等研究學術單位
往來銀行	上海商業儲蓄銀行 三菱東京UFJ銀行
相關企業	日本大塚製藥株式會社 日本大塚電子株式會社 韓國大塚電子株式會社 大塚電子(蘇州)有限公司 Ever Tech Instrumental Co.,Ltd.
	2010年12月末

4. 凡甲

專攻NB用全系列連接器產品的凡甲（3526）將在十一月二日掛
牌上櫃，承銷價暫訂六六元，凡甲主要客戶群，包括廣達、英業達
、志合、神基等，光碟、硬碟連接器市占率約三至四成，網通連接
器與電池用連接器，市占率也分別達二五％與一二％；兆豐國際
投顧預估，凡甲明年營收有機會挑戰二十億元，每股稅後盈餘則
應有超過八元的實力。
　凡甲專攻NB用全系列連接器產品，包括RJ11、RJ45、Mini Din
Socket與USB、1384、Earphone以及電池用連接器等，主要客戶包
括NB品牌廠商SONY華碩，EMS廠廣達、仁寶等，電池廠新普、順
達、加百裕等也為其客戶，今年更是新增Samsung等客戶；此外，
凡甲也積極切入高毛利產品，如醫療用血糖儀連接器與工業伺服器
用連接器，目前已經通過認證並出貨中，而汽車用連接器已取得認
證，貢獻應會在明年之後開始發酵。
　凡甲掛牌股本約三億七千五百萬元，今年前三季業績表現不俗
，前三季每股稅後盈餘為五．一三元，已經超過去年四．一六元
，凡甲總經理游萬益說，目前凡甲在NB用光碟、硬碟連接器，市
占率高達三○％至四○％，而網路通訊用連接器市占率則約在
二○％至二五％，毛利率較高的電池電源用連接器公端加母端合
計市占率僅在一○％至一二％左右，未來將有明顯的成長空間。
　而以營收排名凡甲第四大客戶的華碩，日前所推出EeePC，由
於強調其安全性，其網路連接器插槽，選擇防誤插的設計產品，也
是凡甲獨家提供產品；此外，凡甲也參與國內掛牌生技公司血糖
儀的連接器生產，工業伺服器連接器方面，也與國內工業電腦龍